上汤西兰花

上汤西兰花
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健康功效

西兰花:和胃

食材用料

大蒜头 2瓣
盐,生抽,蚝油 适量

上汤西兰花的做法

  • 上汤西兰花的做法图解1

    1.1、食材准备好。

  • 上汤西兰花的做法图解2

    2.2、皮蛋剥壳备用。

  • 上汤西兰花的做法图解3

    3.3、西兰花掰小朵,放入盐水中浸泡一会后洗净沥干。

  • 上汤西兰花的做法图解4

    4.4、培根切小丁。

  • 上汤西兰花的做法图解5

    5.5、大蒜头切片。

  • 上汤西兰花的做法图解6

    6.6、将洗好的西兰花放入开水中氽煮2分钟,煮时加适量盐,能保证西兰花脆绿的颜色。

  • 上汤西兰花的做法图解7

    7.7、将煮好的西兰花按照原型摆入饭碗中。

  • 上汤西兰花的做法图解8

    8.8、将摆好的西兰花倒扣入盘中,煮西兰花的水留半饭碗备用。

  • 上汤西兰花的做法图解9

    9.9、锅内不加油,烧热后下入培根片干炽至油冒出。

  • 上汤西兰花的做法图解10

    10.10、加入煮西兰花的水,下入皮蛋,用锅铲铲成碎片,下入蒜片,生抽,蚝油和水淀粉。

  • 上汤西兰花的做法图解11

    11.11、大火烧开后浇在西兰花上,完工。

小贴士

1、泡西兰花时加点盐,可以使西兰花里的小肉虫跑出来,煮西兰花时加点盐,可以保持西兰花脆绿的颜色,加两道盐泡过煮过后,再做上汤时就不用加盐了。
2、西兰花不能煮过头了,否则变软口感就没那么好。

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上汤西兰花的家常做法

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