白糖:低蛋白质
1.将苦苦菜择洗干净,放入开水锅中,加少许盐,焯3分钟左右,捞入凉开水中浸泡一会儿。
2.攥干水分。
3.放入盘中。
4.放入蒜蓉。
5.放入干辣椒丝。
6.放入适量盐、白糖和味精。
7.放少许生抽。
8.少许白醋。
9.炒锅放油烧热,放花椒炸香。
10.将花椒油浇在辣椒丝和蒜蓉上,呲出香味,拌匀即可。
11.成品。
1.苦苦菜焯水后用清水浸泡一会儿,可去除苦味。2.花椒油温度要高,浇在蒜蓉和辣椒丝上。
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