空气炸锅烤清江鱼

空气炸锅烤清江鱼
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作者:沉香

健康功效

土豆:消肿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
西芹:低蛋白质

空气炸锅烤清江鱼的做法

  • 空气炸锅烤清江鱼的做法图解1

    1.水产市场买回来处理好内脏和腮的清江鱼1条

  • 空气炸锅烤清江鱼的做法图解2

    2.将鱼剁成四块,以便入味。

  • 空气炸锅烤清江鱼的做法图解3

    3.准备蔬菜,将西芹洗净去掉叶子,备用,将胡萝卜洗净去皮备用,将土豆洗净去皮备用

  • 空气炸锅烤清江鱼的做法图解4

    4.将西芹切2厘米小段,胡萝卜和土豆切滚刀块备用。

  • 空气炸锅烤清江鱼的做法图解5

    5.准备调料。

  • 空气炸锅烤清江鱼的做法图解6

    6.还有这些调料。

  • 空气炸锅烤清江鱼的做法图解7

    7.把葱,姜,蒜、小米椒切碎;柠檬切片;花椒、八角、小茴香放小碗中用开水泡出香味备用。

  • 空气炸锅烤清江鱼的做法图解8

    8.把葱碎、蒜片、姜片、小米椒碎、柠檬片和小碗里泡的调料水一起放入盛鱼的盆子里,并加入耗油、红酒、盐、白糖、亚麻籽油、红烧酱油。

  • 空气炸锅烤清江鱼的做法图解9

    9.带手套,翻拌均匀,是鱼块充分腌渍1个小时。

  • 空气炸锅烤清江鱼的做法图解10

    10.将椒盐放入切好的蔬菜里,翻拌均匀。

  • 空气炸锅烤清江鱼的做法图解11

    11.空气炸锅底部放烘培铝箔,均匀放入腌渍好的鱼块。把蔬菜放入鱼块周围。

  • 空气炸锅烤清江鱼的做法图解12

    12.选择烤鱼键(一般18_20分钟)。

  • 空气炸锅烤清江鱼的做法图解13

    13.10分钟后拿出烤锅,夹出蔬菜,把鱼翻面,再烤10分钟。

  • 空气炸锅烤清江鱼的做法图解14

    14.成品出锅,盛盘,把烤好的蔬菜放入盘内摆好。就可以尽情享受美味了!

小贴士

先烤10分钟,把蔬菜拿出来,既不会使蔬菜烤的时间过长,又可以使鱼带有蔬菜的香味。

本菜谱由沉香上传

空气炸锅烤清江鱼的家常做法

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