鸡蛋:护眼明目 洋葱:杀虫
1.所需食材备齐(洋葱,恰巴塔面包,鸡蛋,鸡胸肉丝)
2.先把洋葱切丝
3.锅中倒入橄榄油加热至炉温95度以上再加入鸡胸肉丝
4.再加入洋葱丝炒匀
5.再倒入蛋液
6.煎炒至出香味
7.再撒上孜然粉,黑胡椒粉
8.炒匀即可
9.恰巴塔从中间切一刀再填入鸡蛋
10.再把炒好的洋葱鸡胸肉丝放入恰巴塔面包中
11.哇偶~超好吃
12.营养美味的恰巴塔三明治绝绝子
恰巴塔是现烤的口感非常好,麦香浓郁,没有恰巴塔或者不喜欢恰巴塔的可用吐司替代
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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