茄子:低蛋白质
1.茄子切滚刀块
2.放点盐把茄子搅匀腌几分后把水分挤干
3.锅里放油烧辣倒茄子炸至金黄捞出
4.泡椒、姜蒜切碎末备用
5.米汤(浓点好不要太清)备用
6.锅里少许油,烧辣倒入泡椒碎末(4)炒香倒入茄子翻炒下后倒入适量米汤盖上锅盖小火闷
7.汤汁闷的差不多了翻炒均匀(可以尝下味道倒入适量盐调味)放入葱花起锅
一顿饭只需要一个菜就够了
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