猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.腌制好的臭鳜鱼
2.去掉真空袋,清洗干净,并用冷水浸泡1个小时左右,已减轻鱼的咸味,鱼切网纹花刀备用
3.所有的配料:猪肉、笋、姜蒜、香葱、红辣椒分别洗干净,并切成末状备用
4.锅热放一勺猪油融化
5.放入臭鳜鱼煎
6.一面煎黄之后在翻边煎另一面
7.两面都煎黄之后盛起备用
8.另起过烧热,倒入少许油
9.倒入肉末、笋末,姜末和蒜末一起翻炒
10.大火翻炒至肉末变色,笋末水分炒干,姜蒜末出香味
11.放入煎好的臭鳜鱼,在依次放入一勺盐(具体看情况而定,酌量放盐)
12.放入2大勺料酒
13.放入3大勺老抽
14.放入一勺醋
15.放入一勺糖
16.倒入半碗清水(有高汤也可以代替清水)
17.大火烧开,转小火慢烧(不要盖锅盖)
18.最后约三分之一汤汁时,加入适量鸡精
19.用锅铲一直把汤汁浇到鱼背身上,直到汤汁略干
20.臭鳜鱼装盘,散上葱末,红辣椒末即可