五花肉:润燥 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.五花肉放入锅中,加葱姜煮30分钟。
2.切成薄片。
3.硬币大小的小香菇洗干净,用温水泡发。
4.炒锅放油烧热,放入肉片,炒出油脂,放葱姜蒜小米椒炒香。
5.放豆瓣酱炒出红油。
6.放入手撕莲花白。
7.放入小香菇,翻炒片刻。
8.放少许生抽和白糖。
9.出锅前放入蚝油,翻炒均匀。
10.成品。
1.五花肉煮至七八分钟成熟即可。2.五花肉要煸出油脂,再放葱姜蒜和豆瓣酱,炒出香味和红油。
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