用料：
- 胡萝卜 半个
- 海鲜菇 100克
- 西兰花 100克
- 蒜段 20克
- 盐 少许
- 鸡精粉 少许
小贴士：
调味料根据自己的喜好添加，蔬菜建议焯下水，这样能缩短蔬菜炒制的时间，也能让蔬菜变得更加翠绿
做法：
- 1. 海鲜菇，胡萝卜，西兰花备好
- 2. 锅中水烧开后倒入三种蔬菜
- 3. 焯2分钟
- 4. 再捞出控干
- 5. 锅中倒入适量油烧热后倒入蒜段煸出香味
- 6. 再焯好的蔬菜
- 7. 炒匀
- 8. 再加入盐，鸡精粉
- 9. 再次炒匀
- 10. 再盛出装盘
- 11. 色香味俱全
- 12. 好吃又清爽绝了！
调味料根据自己的喜好添加，蔬菜建议焯下水，这样能缩短蔬菜炒制的时间，也能让蔬菜变得更加翠绿