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清炒时蔬
健康功效
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
西兰花:补肾填精
清炒时蔬的做法
![清炒时蔬的做法图解1]()
1.海鲜菇，胡萝卜，西兰花备好
![清炒时蔬的做法图解2]()
2.锅中水烧开后倒入三种蔬菜
![清炒时蔬的做法图解3]()
3.焯2分钟
![清炒时蔬的做法图解4]()
4.再捞出控干
![清炒时蔬的做法图解5]()
5.锅中倒入适量油烧热后倒入蒜段煸出香味
![清炒时蔬的做法图解6]()
6.再焯好的蔬菜
![清炒时蔬的做法图解7]()
7.炒匀
![清炒时蔬的做法图解8]()
8.再加入盐，鸡精粉
![清炒时蔬的做法图解9]()
9.再次炒匀
![清炒时蔬的做法图解10]()
10.再盛出装盘
![清炒时蔬的做法图解11]()
11.色香味俱全
![清炒时蔬的做法图解12]()
12.好吃又清爽绝了！
小贴士
调味料根据自己的喜好添加，蔬菜建议焯下水，这样能缩短蔬菜炒制的时间，也能让蔬菜变得更加翠绿
清炒时蔬的家常做法
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