鸡蛋:润燥 白糖:低蛋白质
1.将莲花菜洗菜,撕成小块。
2.土豆粉丝煮熟。
3.捞入盆中,趁热加入少许老抽,翻拌均匀上色。
4.鸡蛋打入碗中,放少许盐撹匀。
5.将鸡蛋煎好,划成小块,盛出备用。
6.炒锅再次放油烧热,放葱花、小米椒炒香。
7.放入莲花菜,翻炒片刻。
8.待莲花菜炒至断生,加少许盐,放入粉条、味精炒匀。
9.放入煎好的鸡蛋。
10.淋上蒸鱼豉油。
11.成品。
蒸鱼豉油关火后再放,鲜美无比。
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