鸡蛋:养血 苦瓜:护齿、低蛋白质
1.把蛋液倒入油锅中
2.煎蛋鸡蛋凝固
3.油锅中油加热至95度再加入大蒜炒出香味
4.再倒入苦瓜
5.炒匀
6.再加入鸡蛋
7.炒匀
8.再加入盐
9.再加入鸡精粉
10.炒匀
11.看着很有食欲
12.成品图!
苦瓜要切的薄一点,这样炒出来的苦瓜才好吃
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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