菠菜:平肝 白糖:低蛋白质
1.将蕨根粉放入锅中。
2.水开后煮5~8分钟。
3.捞出放入凉开水中投凉,浸泡一会儿,手掐没有硬心。
4.沥干水分,放入盆里,加入焯过水的菠菜。
5.碗中放入蒜蓉、小米椒、葱花,浇上热油。
6.放入盐、味精、白糖、生抽、陈醋。
7.放入花椒油。
8.撹拌均匀。
9.倒入盆中,撹拌均匀。
10.成品。酸辣微甜,蒜香浓郁。
煮好的蕨根粉不要泡太久,手掐没有硬心即可。
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