干锅莲花菜

干锅莲花菜
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作者:杰米

健康功效

五花肉:润燥
白糖:低蛋白质

食材用料

小米椒 2个
少许
五香粉 少许
葱、姜、蒜 少许

干锅莲花菜的做法

  • 干锅莲花菜的做法图解1

    1.将莲花菜洗净,撕成大小合适的块。

  • 干锅莲花菜的做法图解2

    2.五花肉切成薄片,葱、姜、蒜、小米椒改刀备用。

  • 干锅莲花菜的做法图解3

    3.炒锅放油烧热,放入五花肉片,小火煸出少许油脂,放入一勺豆瓣酱。

  • 干锅莲花菜的做法图解4

    4.炒出红油。

  • 干锅莲花菜的做法图解5

    5.放入葱、姜、蒜、小米椒。

  • 干锅莲花菜的做法图解6

    6.炒出香味。

  • 干锅莲花菜的做法图解7

    7.放入莲花菜。

  • 干锅莲花菜的做法图解8

    8.改中小火,翻炒、按压。

  • 干锅莲花菜的做法图解9

    9.放少许五香粉翻炒均匀。

  • 干锅莲花菜的做法图解10

    10.放少许盐。

  • 干锅莲花菜的做法图解11

    11.少许白糖和味精。

  • 干锅莲花菜的做法图解12

    12.出锅前放入蚝油,翻炒均匀。

  • 干锅莲花菜的做法图解13

    13.成品。

小贴士

1.先放莲花菜较厚的部位翻炒,断生后再放叶子部分,达到统一成熟的目的。
2.不要炒太久,有轻微的脆感。

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干锅莲花菜的家常做法

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