茄汁玉米龙利鱼

茄汁玉米龙利鱼
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健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
番茄酱:保护神经系统

食材用料

龙利鱼片 150克
玉米粒 40克
5克
1克
耗油 10克
葱花 适量
白芝麻 适量

茄汁玉米龙利鱼的做法

  • 茄汁玉米龙利鱼的做法图解1

    1.鱼片洗净,放入葱5g,姜3g,料酒10g,胡椒粉1g,盐1g,淀粉5g拌匀腌制一会

  • 茄汁玉米龙利鱼的做法图解2

    2.锅入油,放入番茄丁炒出汁

  • 茄汁玉米龙利鱼的做法图解3

    3.放入番茄酱10g,耗油10g,清水,玉米粒烧开

  • 茄汁玉米龙利鱼的做法图解4

    4.倒入鱼片煮3分钟

  • 茄汁玉米龙利鱼的做法图解5

    5.撒上葱花、芝麻就好啦~

茄汁玉米龙利鱼的家常做法

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