香菇:祛风 油菜:抗癌防癌 白糖:低蛋白质
1.将干香菇冲洗干净,用温水浸泡2小时左右。斜刀片成薄片。
2.炒锅放油烧热,放入蒜蓉爆香,放入香菇。
3.放入少许生抽。
4.倒入泡香菇的水,放盐。
5.放入白糖、盐和味精,烧至入味。
6.放入油菜。
7.待油菜炒至变色,放少许蚝油,翻炒片刻。
8.淋上水淀粉,快速翻炒均匀。
9.成品。
1.干香菇泡发:用清水冲洗干净,再用温水浸泡2小时左右。2.先炒香菇,待香菇成熟后,放入油菜,快速翻炒。
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