凉拌苤蓝

凉拌苤蓝
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作者:杰米

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:健脾
白糖:低蛋白质

食材用料

小米椒 1个
2g
橄榄油 1勺
薄盐生抽 少许

凉拌苤蓝的做法

  • 凉拌苤蓝的做法图解1

    1.削去苤蓝的皮,冲洗干净。

  • 凉拌苤蓝的做法图解2

    2.切成均匀的细丝。

  • 凉拌苤蓝的做法图解3

    3.放入胡萝卜丝、青椒丝、小米椒丝、橄榄油拌匀。

  • 凉拌苤蓝的做法图解4

    4.放入盐、薄盐生抽。

  • 凉拌苤蓝的做法图解5

    5.放入苹果醋。

  • 凉拌苤蓝的做法图解6

    6.搅拌均匀。

  • 凉拌苤蓝的做法图解7

    7.成品。

小贴士

1.苤蓝切丝后不需要腌渍出水,保证其脆嫩口感。2.即拌即食。

本菜谱由杰米上传

凉拌苤蓝的家常做法

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