青椒:温中散寒 胡萝卜:清热解毒 白糖:低蛋白质
1.削去苤蓝的皮,冲洗干净。
2.切成均匀的细丝。
3.放入胡萝卜丝、青椒丝、小米椒丝、橄榄油拌匀。
4.放入盐、薄盐生抽。
5.放入苹果醋。
6.搅拌均匀。
7.成品。
1.苤蓝切丝后不需要腌渍出水,保证其脆嫩口感。2.即拌即食。
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