金针菇:低蛋白质 粉丝:补血、低蛋白质
1.将蒜剁成蓉,小米椒切碎。
2.放入盐。
3.浇上热油,呲出蒜香味。
4.放入生抽、蚝油和味精。
5.搅拌均匀,简单的蒜蓉辣酱就做好了。
6.盘中放入金针菇。
7.再放入泡软的粉丝。
8.扇贝肉放在最上面。
9.淋上蒜蓉辣酱。
10.上笼蒸8分钟左右。
11.撒上葱花。
12.成品。
1.蒜蓉、小米椒、盐掺匀,淋上热油,降温后再放味精、生抽!蚝油。 2.粉丝用清水泡软,不要煮。
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