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蒜香芦笋龙利鱼柳
健康功效
芦笋:利尿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
蒜香芦笋龙利鱼柳的做法
![蒜香芦笋龙利鱼柳的做法图解1]()
1.鱼柳切片，放盐1g，胡椒粉1g，淀粉5g抓匀，再放入芝麻油5g拌匀腌制十分钟
![蒜香芦笋龙利鱼柳的做法图解2]()
2.锅烧开，开小火，放入鱼片，煮至发白后捞出
![蒜香芦笋龙利鱼柳的做法图解3]()
3.锅入油，放入蒜片炒黄
![蒜香芦笋龙利鱼柳的做法图解4]()
4.放入芦笋段，炒至断生
![蒜香芦笋龙利鱼柳的做法图解5]()
5.放入鱼片、盐1g，鸡精1g炒匀就好啦~
蒜香芦笋龙利鱼柳的家常做法
（全部）
芦笋:利尿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.鱼柳切片，放盐1g，胡椒粉1g，淀粉5g抓匀，再放入芝麻油5g拌匀腌制十分钟
2.锅烧开，开小火，放入鱼片，煮至发白后捞出
3.锅入油，放入蒜片炒黄
4.放入芦笋段，炒至断生
5.放入鱼片、盐1g，鸡精1g炒匀就好啦~
