黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:健脾
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
生抽 | |
糖 | 水 |
1.准备食材备用
2.黄瓜,胡萝卜,青椒都切丝
3.豆皮用开水烫一下去除豆腥味
4.取一小碗,加入2勺6月香葱伴侣豆瓣酱
5.加入一勺蚝油
6.加入一勺生抽
7.加入一番茄酱
8.加入一勺糖和半碗水搅拌均匀
9.起锅烧油,下入蒜末爆香
10.倒入料汁
11.小火熬至浓稠即可
12.把豆皮铺开,放入生菜,放入黄瓜,胡萝卜,青椒
13.从上往下卷起来
14.切成块
15.摆入盘子里,放入蘸酱
16.一口菜一口蘸酱,超级好吃!