银耳:润肺、生津 莲子:保护神经系统 红枣:利尿
1.银耳泡发一个小时,剪成小朵,转入砂锅大火煮开,转小火熬煮一个小时
2.莲子红枣提前用水泡洗,银耳煮一个小时加入莲子黄冰糖熬煮,小火煮半小时,放入半勺红糖
3.加入红枣,我喜欢吃大颗红枣,剪开熬煮也不错,熬半小时
4.枸杞用清水清洗泡五分钟,加入枸杞,熬十分钟,美味的银耳红枣莲子羹就出锅了
耐心,慢慢熬出胶
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