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时蔬蘸酱
健康功效
莴笋:护肝
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
金针菇:低蛋白质
时蔬蘸酱的做法
![时蔬蘸酱的做法图解1]()
1.准备食材：胡萝卜、莴笋刨去外皮切成粗丝
![时蔬蘸酱的做法图解2]()
2.用金针菇将胡萝卜丝和莴笋丝捆在一起
![时蔬蘸酱的做法图解3]()
3.将锅内的水煮开后，倒入焯水30秒捞出
![时蔬蘸酱的做法图解4]()
4.将1勺葱伴侣6月香豆瓣酱放入调味碟内
![时蔬蘸酱的做法图解5]()
5.将焯好的时蔬装入盘中
![时蔬蘸酱的做法图解6]()
6.不用多余的调料，一勺豆瓣酱蘸着时蔬吃，健康又美味
小贴士
莴笋和胡萝卜都可以生吃，但是最好还是焯一下，这样食用更安全
时蔬蘸酱的家常做法
（全部）
莴笋:护肝
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
金针菇:低蛋白质
1.准备食材：胡萝卜、莴笋刨去外皮切成粗丝
2.用金针菇将胡萝卜丝和莴笋丝捆在一起
3.将锅内的水煮开后，倒入焯水30秒捞出
4.将1勺葱伴侣6月香豆瓣酱放入调味碟内
5.将焯好的时蔬装入盘中
6.不用多余的调料，一勺豆瓣酱蘸着时蔬吃，健康又美味
莴笋和胡萝卜都可以生吃，但是最好还是焯一下，这样食用更安全
