洋葱:杀虫
西葫芦:低蛋白质
八角:理气、止痛、温阳
鸡胸肉 | |
小米辣 | |
生抽 | |
盐 | |
植物油 |
1.缤纷麻辣鸡丁的成品图
2.准备好食材:鸡胸肉、豌豆、洋葱、西葫芦、小米辣、干辣椒、花椒、八角、蒜
3.把鸡胸肉清洗干净,接着切成0.5厘米左右的块状
4.把切好的鸡丁放入碗中,加入生抽、料酒、花椒粉、淀粉
5.用筷子搅拌均匀,腌制半个小时
6.把西葫芦削皮,切成0.5厘米左右的块状
7.把洋葱除掉老皮,切成0.5厘米左右的块状
8.把豌豆倒入清水中,加入一勺盐,清洗干净
9.把蒜剥皮后切成片,小米辣洗净后切成小段,干辣椒切段
10.开火,热锅,倒入40克植物油
11.植物油烧至180度,倒入蒜、干辣椒、花椒、八角,进行爆香
12.随即倒入鸡丁,进行翻炒,翻炒鸡丁变色
13.倒入西葫芦与洋葱,一同翻炒,翻炒均匀
14.倒入豌豆,一同翻炒,中火翻炒2分钟左右
15.2分钟后,西葫芦、洋葱、豌豆已经翻炒成熟,加入4克盐
16.快速翻炒均匀入味,大概需要30秒
17.起锅前加入小米辣,翻炒均匀,即可关火
18.盛入盘中,缤纷麻辣鸡丁就制作好了
19.俯视图,缤纷的色彩,如花一般
20.香喷喷的美味,你也一起来吃吧
1、鸡丁中加入淀粉,肉质更嫩滑
2、切洋葱时,嘴巴含一口水,可以避免流泪
3、洋葱与西葫芦宜搭配,所以选择加入西葫芦这一种食材
4、翻炒时速度要快,避免黏锅
5、花椒与干辣椒可以提升鸡丁的麻辣口感
6、起锅前加入小米辣,可以让人的味蕾绽放