腊肉:保护神经系统 白糖:低蛋白质
1.下乡摘清明菜
2.将清明菜清洗干净,多清洗几遍
3.把水烧开,加入食用碱,再把清明菜倒入锅中煮三四分钟即可。
4.清明菜煮好后,用破壁机打碎,(没有机子也可以用刀剁碎)
5.加入少量白糖,然后和面粉一起搅拌揉成型即可。
6.准备好馅料
7.倒入少量的食用油烧热先把肥肉倒入锅里炒下,在倒瘦肉,加花椒粉,在加老咸菜翻炒出香味后,起锅时加入野香葱。
8.起锅,馅料就炒好了
9.就像包饺子,或者汤圆一样,包成自己想要的形状
10.水开,上锅蒸上20分钟到30分钟即可
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