苦瓜:护齿、低蛋白质
1.将苦瓜洗净,切成圆形薄片。
2.用小勺挖去中间的芯和白色瓜瓤。
3.焯水1分钟,倒入凉水盆降温备用。
4.拿出准备好的白糖和芝麻酱。
5.放入小碗调稠,适量加入净水调节。不要调稀。
6.摆好盘,中间放入调好的甜芝麻酱。
芝麻酱不要调稀,浓稠状态用勺起不流即可。口味依据个人添加。
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