红豆:清热解毒 薏米:护齿、保护骨骼 冰糖:和胃
1.首先准备食材,红豆、薏米、冰糖。
2.红枣可选择性添加。
3.其次,红豆和薏米洗净,泡至少10分钟,放入养生壶或者电饭煲加净水1.5升。
4.选择果茶或者粥品选项,加热煮15分钟。
5.冰糖也可在水开后加入。或剩余5分钟时添加。
1.薏米需要多泡一小会儿,易煮熟。2.加入红枣一定要去掉枣核,不然容易发苦。
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