苦瓜:养肝
1.苦瓜洗净后去掉两头对半切开
2.用工具把苦瓜里的瓤刮干净,工具可以选择用汤勺的尾部
3.把瓤刮干净后切成片放到碗里加适量盐腌制半小时,半小时后把腌出的水分倒掉再用清水投洗几遍去掉大部分咸味
4.洗好的苦瓜挤干净水后放入蚝油和香油,碗里放入切好的辣椒圈,正常应该用干辣椒,我没有了就拿小米辣代替的,
5.用手抓拌均匀后就可以了,苦瓜清脆可口,再配上一碗粥味道绝绝子( ﹡ˆoˆ﹡ )
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