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蚝油杏鲍菇
健康功效
杏鲍菇:低蛋白质
青椒:抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
蚝油杏鲍菇的做法
![蚝油杏鲍菇的做法图解1]()
1.西兰花掰成小朵，下到开水锅中，放盐1g，油10g煮至变绿捞出摆盘
![蚝油杏鲍菇的做法图解2]()
2.料汁：水20g，蚝油20g，盐1g拌匀
![蚝油杏鲍菇的做法图解3]()
3.锅入油，放入杏鲍菇煎黄盛出
![蚝油杏鲍菇的做法图解4]()
4.锅入油，放入蒜末5g，小米辣1个炒匀
![蚝油杏鲍菇的做法图解5]()
5.放入青椒块炒至断生
![蚝油杏鲍菇的做法图解6]()
6.放入杏鲍菇，胡椒粉1g炒匀
![蚝油杏鲍菇的做法图解7]()
7.倒入料汁、水淀粉勾芡收汁就好啦
蚝油杏鲍菇的家常做法
（全部）
杏鲍菇:低蛋白质
青椒:抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.西兰花掰成小朵，下到开水锅中，放盐1g，油10g煮至变绿捞出摆盘
2.料汁：水20g，蚝油20g，盐1g拌匀
3.锅入油，放入杏鲍菇煎黄盛出
4.锅入油，放入蒜末5g，小米辣1个炒匀
5.放入青椒块炒至断生
6.放入杏鲍菇，胡椒粉1g炒匀
7.倒入料汁、水淀粉勾芡收汁就好啦
