地皮菜煎蛋饼❤️家常快手下饭菜主食代餐的做法

• 1.准备主要食材：地皮菜提前用温水泡发，小葱，胡萝卜，鸡蛋

• 2.胡萝卜擦丝，锅中放清水，水开后放胡萝卜丝焯水30秒捞出来

• 3.地皮菜焯水30秒

• 4.碗中打四个鸡蛋，放地皮菜，小葱胡萝卜切碎放进去，加两勺六月鲜 10克轻盐特级原汁酱油，白胡椒粉2克

• 5.打散搅拌均匀备用

• 6.平底不粘锅中放适量的油

• 7.倒入鸡蛋摊平，不要翻动

• 8.用中火煎一面上色后翻面

• 9.两面煎熟后关火，切块放入盘中

• 10.地皮菜煎蛋饼制作完成，轻盐降脂，清热去火