西芹:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
鸡蛋:养血
1.西芹洗净,斜刀切成薄片。
2.木耳淘洗干净,用温水泡发至软。
3.瘦肉切成薄片,放入盆中。
4.放盐、五香粉、生抽、老抽、料酒、鸡蛋、玉米淀的。
5.抓拌均匀,腌制一会儿。
6.炒锅烧热后放油,待油温升高至五成热时,将肉片抖散放入。
7.滑熟后捞出控油。
8.锅中留底油,放入西芹、小米椒翻炒片即。
9.放入木耳翻炒。
10.最后放入过油肉。
11.再放少许盐调料。
12.淋少许生抽、味精,翻炒均匀。
13.成品。
1.滑肉片时要用热锅凉油,滑过的肉在会沾锅。
2.腌肉时,1斤肉1个鸡蛋清即可,家里可用全蛋。