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七彩缤纷炒饭
健康功效
红豆:活血
绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
糯米:健脾
食材用料
五色米饭：黑米、 | 泰国香糙米 |
川式腊肠 | |
葱 |
七彩缤纷炒饭的做法
![七彩缤纷炒饭的做法图解1]()
1.将黑米、糙米、红豆、绿豆洗净泡2小时，加入洗净的糯米，电饭煲蒸熟放冷备用。
![七彩缤纷炒饭的做法图解2]()
2.疏菜洗净，胡萝卜?红椒切小丁状，紫苏叶，葱切碎备用
![七彩缤纷炒饭的做法图解3]()
3.腊肠切片
![七彩缤纷炒饭的做法图解4]()
4.橄榄油适量，中火将腊肠炒出香味，控油
![七彩缤纷炒饭的做法图解5]()
5.加入备好的蔬菜入锅，中火将蔬菜炒熟，直至没有多余水份
![七彩缤纷炒饭的做法图解6]()
6.加入米饭一起中火翻炒3分钟左右起锅
小贴士
操作简单易学，粗粮也可以换成白米饭炒饭。川腊肠偏咸，不需要添加盐及其它调味料。加入紫苏叶解油腻，蔬菜自然的味道令炒饭很香。
七彩缤纷炒饭的家常做法
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