柠香鳕鱼

柠香鳕鱼
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作者:qiaoan

健康功效

鳕鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
柠檬:生津止渴
青蒜:低蛋白质

柠香鳕鱼的做法

  • 柠香鳕鱼的做法图解1

    1.鳕鱼,姜,青蒜,柠檬备齐

  • 柠香鳕鱼的做法图解2

    2.再把柠檬切片,青蒜切段,姜切丝备用

  • 柠香鳕鱼的做法图解3

    3.锅中倒入适量油,烧热后倒入柠檬片,姜丝,青蒜末

  • 柠香鳕鱼的做法图解4

    4.煸出香味

  • 柠香鳕鱼的做法图解5

    5.再铺上鳕鱼片

  • 柠香鳕鱼的做法图解6

    6.煎制变色后再翻面继续煎

  • 柠香鳕鱼的做法图解7

    7.再加入生抽,蚝油,盐,鸡汁

  • 柠香鳕鱼的做法图解8

    8.炒匀

  • 柠香鳕鱼的做法图解9

    9.再加入柠檬片

  • 柠香鳕鱼的做法图解10

    10.再盛出装盘

  • 柠香鳕鱼的做法图解11

    11.哇偶清香美味

  • 柠香鳕鱼的做法图解12

    12.高蛋白低脂肪好吃不长胖

小贴士

柠檬是这道菜的灵魂,不可缺少,其他调味料根据自己个人喜好添加

本菜谱由qiaoan上传

柠香鳕鱼的家常做法

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