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柠香鳕鱼
健康功效
鳕鱼:护齿、保护骨骼
柠檬:生津止渴
青蒜:低蛋白质
柠香鳕鱼的做法
![柠香鳕鱼的做法图解1]()
1.鳕鱼，姜，青蒜，柠檬备齐
![柠香鳕鱼的做法图解2]()
2.再把柠檬切片，青蒜切段，姜切丝备用
![柠香鳕鱼的做法图解3]()
3.锅中倒入适量油，烧热后倒入柠檬片，姜丝，青蒜末
![柠香鳕鱼的做法图解4]()
4.煸出香味
![柠香鳕鱼的做法图解5]()
5.再铺上鳕鱼片
![柠香鳕鱼的做法图解6]()
6.煎制变色后再翻面继续煎
![柠香鳕鱼的做法图解7]()
7.再加入生抽，蚝油，盐，鸡汁
![柠香鳕鱼的做法图解8]()
8.炒匀
![柠香鳕鱼的做法图解9]()
9.再加入柠檬片
![柠香鳕鱼的做法图解10]()
10.再盛出装盘
![柠香鳕鱼的做法图解11]()
11.哇偶清香美味
![柠香鳕鱼的做法图解12]()
12.高蛋白低脂肪好吃不长胖
小贴士
柠檬是这道菜的灵魂，不可缺少，其他调味料根据自己个人喜好添加
柠香鳕鱼的家常做法
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