下饭快手小炒蚝油莲菜条❗️家常炒莲藕的做法

• 1.准备主要食材：莲菜两节，彩椒少许，大蒜三瓣

• 2.大蒜切片，彩椒和莲菜切条

• 3.锅中放适量清水，水开后下莲菜条
  焯水2分钟，捞出来冲凉水后备用

• 4.锅中放适量油，蒜片炸香

• 5.放莲菜条，加两勺味达美味极鲜酱油

• 6.两勺味达美臻品蚝油

• 7.放彩椒，木糖醇，白胡椒粉，少许味达美冰糖老抽酱油上色，少许水，翻炒一分钟

• 8.汤汁收干关火，一份简单好上手的蚝油莲菜条制作完成

• 9.爽脆鲜香

• 10.开胃下饭

• 11.孩子最爱，轻盐低脂