干贝虾米炒西兰花

干贝虾米炒西兰花
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健康功效

西兰花:和胃
干贝:补血、护齿、保护骨骼
虾米:补肾壮阳

干贝虾米炒西兰花的做法

  • 干贝虾米炒西兰花的做法图解1

    1.准备好材料

  • 干贝虾米炒西兰花的做法图解2

    2.干贝和虾米,用温水泡发备用

  • 干贝虾米炒西兰花的做法图解3

    3.西兰花切成小朵,蒜切末

  • 干贝虾米炒西兰花的做法图解4

    4.锅中烧开水,加入1勺食用油和1小勺盐,搅拌均匀,放入西兰花焯熟

  • 干贝虾米炒西兰花的做法图解5

    5.捞出沥干水分备用

  • 干贝虾米炒西兰花的做法图解6

    6.锅中倒入适量的食用油烧热,加入蒜末爆香

  • 干贝虾米炒西兰花的做法图解7

    7.加入干贝和虾米,爆香

  • 干贝虾米炒西兰花的做法图解8

    8.加入西兰花

  • 干贝虾米炒西兰花的做法图解9

    9.加入生抽

  • 干贝虾米炒西兰花的做法图解10

    10.加入蚝油

  • 干贝虾米炒西兰花的做法图解11

    11.翻炒均匀即可

  • 干贝虾米炒西兰花的做法图解12

    12.成品图

干贝虾米炒西兰花的家常做法

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