胡萝卜:健脾 鸡蛋:润燥 米饭:低蛋白质
1.木耳提前泡发
2.清洗干净后切碎
3.胡萝卜去皮切碎
4.碗中磕入三个鸡蛋
5.加入料酒和盐搅拌均匀
6.锅中热油,倒入蛋液炒散
7.盛出碗中
8.另热锅下油,放入蒜末爆香
9.倒入胡萝卜木耳碎,翻炒断生
10.倒入两碗米饭
11.翻炒均匀
12.加入盐和生抽,翻炒均匀
13.装入碗中,再倒扣盘中即可
胡萝卜和木耳可换成自己喜欢的配菜。
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