荞麦面:补血、护齿、保护骨骼
韭菜:温中行气
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.100g荞面用120ml的热水(60°C)烫一下,搅拌均匀,再放入200g白面,揉成面团。搓成筷子粗细的条,再呲成猫耳朵状。西北人称其为麻食。
2.羊肉丁煸干水分,放葱姜蒜炒出香味,放辣椒粉炒出红油,再放入香菇翻炒均匀,放盐和生抽调味,加入足量开水炖至羊肉软烂,再下入呲好的猫耳朵(麻食)。
3.待荞面煮熟,放少许胡椒粉和味精。
4.出锅前放适量韭菜。
5.成品。
1.荞麦面富含膳食纤维,保健效果极佳,掺入白面可改善口感。2.把和好的荞面切成长条,取小丁放案板上或手心里,用拇指向前推出,即成猫耳朵状。