清炒什锦菌菇

 清炒什锦菌菇
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健康功效

金针菇:低蛋白质

食材用料

黑木耳(干) 10克
香菇(干) 4朵
10克轻盐特级原汁酱油 2勺
木薯淀粉 5克
葡萄籽油 10毫升
100毫升

清炒什锦菌菇的做法

  •  清炒什锦菌菇的做法图解1

    1.准备食材:金针菇洗净切段,黑木耳提前泡发洗净切丝,香菇泡发切丝

  •  清炒什锦菌菇的做法图解2

    2.锅内倒入10毫升葡萄籽油

  •  清炒什锦菌菇的做法图解3

    3.放入金针菇煸炒片刻

  •  清炒什锦菌菇的做法图解4

    4.倒入黑木耳丝煸炒

  •  清炒什锦菌菇的做法图解5

    5.放入香菇块

  •  清炒什锦菌菇的做法图解6

    6.煸炒均匀加入100毫升清水,大火煮开后炖煮5分钟

  •  清炒什锦菌菇的做法图解7

    7.倒入2勺轻盐酱油

  •  清炒什锦菌菇的做法图解8

    8.翻拌均匀

  •  清炒什锦菌菇的做法图解9

    9.倒入芡汁搅拌均匀,防止芡汁结块

  •  清炒什锦菌菇的做法图解10

    10.再次煮开后关火即可

  •  清炒什锦菌菇的做法图解11

    11.一道简单的快手家常菜,低卡美味又清肠,大鱼大肉吃多了,可以用它作为减脂餐

小贴士

香菇建议选用干香菇,干香菇里含有的硒元素更多,营养更丰富,煸炒后香味更浓郁。

本菜谱由polaris滴食记上传

清炒什锦菌菇的家常做法

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