菠菜:护眼明目、抗癌防癌 白糖:低蛋白质
1.将蕨根粉煮8分钟,捞出投凉,沥干水分。菠菜焯熟放入盆中,再放入适量蒜蓉。
2.放适量盐。
3.放入白糖和少许味精。
4.放入生抽、陈醋。
5.炒锅放油烧热,放入花椒炸出香味捞出。
6.盆中放入适量辣椒粉,趁热淋上花椒油,搅拌均匀即可。
7.成品。酸辣爽口。
1.蕨根粉煮8分钟后捞出放入凉开水中浸泡一会儿,泡至没有硬心即可。2.用花椒油泼辣子比放入提前做好的油㳗乙油泼辣子味道更佳。
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