羊肉:补肾壮阳
土豆:和胃
平菇:低蛋白质
盐 | |
葱姜蒜 | 辣椒面 |
生抽 | 鸡精 |
1.羊肉、土豆、平菇切成小丁,葱姜蒜改刀备用。
2.炒锅放油烧热,放入羊肉丁炒干水份后,再放葱姜蒜炒出香味。
3.放入辣椒面炒出红油(这样炒出的辣椒和提前加工好的油泼辣子的味道是截然不同的)。
4.炒出红油。(要炒熟,但不要炒糊。如果炒不熟,就没有香味)
5.放入配菜:土豆丁、香菇丁。
6.放入西红柿,翻炒片刻。
7.加入适量开水。
8.放盐、花椒粉、胡椒粉、生抽、鸡精调味。
9.将土豆炖至软烂即可。
10.面中加少许盐和成光滑的面团,擀成薄片,切成宽条,揪成小面片,下入锅中煮熟。
11.将煮熟的面片捞入碗中。
12.盛上炒好的羊肉浇头,撒上香菜即可。
13.成品。
1.和好的面要反复醒揉,擀好后尽快揪完,不要放置过久,不然面片会丧失筋性。
2.羊肉要煸干水分再放葱姜蒜炒出香味,最后放辣椒面炒出红油。