黄花菜:护齿、低蛋白质 木耳:补血、护齿、保护骨骼 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.黄花菜、木耳提前泡发好,清洗干净,改刀备用。瘦肉切丝,蒜黄切段。
2.锅中加适量清水,放入肉丝、姜末,烧开后撇去浮沫。
3.放入黄花菜、木耳、胡椒粉、鸡汁。
4.放入盐。
5.放入鸡精。
6.放少许味极鲜。
7.淋上水淀粉。
8.出锅前放入蒜黄、淋入陈醋。
9.成品。
1.没有高汤,可加少许鸡汁提鲜。2.适量加大胡椒粉和陈醋用量,体现酸辣口感。
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