西兰花:和胃 杏鲍菇:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.杏鲍菇切片,西兰花切小,胡萝卜切片,大蒜切片。
2.杏鲍菇和西兰花大火水煮约两分钟捞出。
3.热锅放油,油热加入大蒜炒香。
4.先加入胡萝卜翻炒一分钟,再加入西兰花和杏鲍菇一起翻炒,加入适量盐和生抽。
5.加入少量清水焖炒下,出锅。
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