红薯:补中益气
葡萄干:补血、低蛋白质
1.准备食材~糯米粉,红薯,红枣,葡萄干,白糖。
2.把洗干净的红枣去核,切成小碎丁。
3.把洗干净的红薯去皮,切成片状。
4.锅中加水,把红薯片放入笼屉里,开火蒸15分钟。
5.15分钟后开盖,这是蒸熟的红薯片。
6.把蒸熟的红薯片加入白糖。
7.搅拌均匀,压成红薯泥。
8.把葡萄干,红枣碎,红薯泥,糯米粉放入面盆中。
9.加少许水,揉成光滑的面团醒发。
10.揉成长条。
11.切成大小均匀的小块。
12.做成小窝头。
13.锅中加水,把小窝头沾上糯米粉放入笼屉里,盖上盖子大火蒸15分钟焖5分钟。
14.开盖,软糯酸甜的红薯糯米红枣葡萄干小窝头就蒸熟了,看看色泽是不是很诱人呢。
大火蒸15分钟焖5分钟,凉透了再出锅。