羊肉:增强免疫力
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.提前一天把羊肉切块泡去血水,胡萝卜滚刀切块,切少许葱姜辣椒,准备点香菜(芹菜叶也可以)。
2.起锅烧油,放入葱姜辣椒爆香,
3.倒入羊肉炒2分钟后,放适量生抽、一点点小茴香和2片白芷。
4.中火炒至收干多余水分,
5.倒入胡萝卜炒至外皮微软,
6.放入开水,水要没过菜。
7.炖至软烂放入一点点盐,改中小火慢慢收汁。
8.出锅前放点香菜提鲜,不喜欢吃香菜可以用芹菜叶代替,喜欢吃辣的可以再倒入辣椒油(羊油)。
9.美味的胡萝卜炖羊肉就这样做好了。
1、羊肉泡去血水去膻味,中间要多次换水,泡至没有血水,就不需要焯水了。
2、加入少量的小茴香和白芷,独特的香味不仅可以减少羊肉的膻味,而且还可以使羊汤更鲜。