胡萝卜玉米豌豆肉沫粥

胡萝卜玉米豌豆肉沫粥
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健康功效

小米:补虚
胡萝卜:清热解毒
玉米:祛湿

胡萝卜玉米豌豆肉沫粥的做法

  • 胡萝卜玉米豌豆肉沫粥的做法图解1

    1.生姜切丝,小葱切段备用。把肉沫加入5克食盐、5克白胡椒粉和一勺玉米油搅匀腌制十分钟

  • 胡萝卜玉米豌豆肉沫粥的做法图解2

    2.把豌豆、玉米、胡萝卜洗净;胡萝卜切丁,豌豆冷水下锅煮熟;(忘记拍照了)

  • 胡萝卜玉米豌豆肉沫粥的做法图解3

    3.汤锅里放入洗净并泡发十分钟的大米和小米,加入适量水大火煮沸后加入玉米、胡萝卜和熟豌豆,再次煮沸后锅盖错开盖改小火熬煮,直到熬出粥油(表面浮起的那层白色的,很有营养的喔)

  • 胡萝卜玉米豌豆肉沫粥的做法图解4

    4.锅里加入腌制好的肉沫并用筷子快速搅散,煮5-10分钟后加入5克食盐,搅匀静放一会。出锅撒上小葱和熟芝麻即可。

小贴士

大火熬沸后一定要改小火慢慢熬煮,锅盖错开盖才好熬出粥油!

胡萝卜玉米豌豆肉沫粥的家常做法

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