土豆:解毒 玉米:利水 西红柿:活血化瘀
1.先来一张成品图
2.准备食材,胡萝卜切丁,西红柿切块
3.胡萝卜,豌豆,玉米焯水煮熟后捞出备用
4.土豆蒸熟后压成泥状跟米饭一起放在盆中
5.土豆和米饭搅拌均匀后压成小饼,锅中放油把小饼煎至两面金黄
6.在小饼上放入胡萝卜丁,豌豆,玉米,西红柿,最后放芝士片
7.锅中放少许水,盖锅盖焖两分钟(芝士片融化即可)
8.盛入盘中,可以吃喽!
1、用不粘锅更好操作,2、黑米饭可换成白米饭或者杂粮饭,3、芝士片也可换成奶酪(适合小宝宝食用的都可以)
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