熟黑芝麻 | |
桂花糖 | 橄榄油 |
开水 |
1.准备食材:
糯米粉300g (黄米粉100g没有可以不放),炒熟的黑芝麻100g磨粉,桂花糖100g切碎,橄榄油50g。
2.先调馅:
黑芝麻和桂花糖一起倒入碗中,然后放入橄榄油搅拌均匀。
3.准备平盘铺上锡纸,倒入调好的馅,放入冰箱冷冻1个小时以上。
4.冻馅时和面:
把糯米粉放在容器里,慢慢倒入温开水(水一点点的加,边加水边搅面,不要倒多了),和成面团。
5.取1/4面团压扁,
6.放入开水里煮3—5分钟,
7.捞出控干水分,剩下的面压成面饼将煮好的面团放在上面,
8.这样包起来,(煮一部分糯米面团容易包,汤圆QQ弹以防裂口)。
9.揉成光滑的面团。
10.等馅儿冻成块以后,倒扣过来取下锡纸,切成小方块。
11.先将面团搓成长条,分成12g的小面剂子搓圆,
12.手心涂点橄榄油,取一个剂子,在手心里压扁,放一粒馅,包好,揉成球形。
13.照上面的方法依次包好,可以放在冰箱冷冻慢慢吃。
14.每次吃的时候从冰箱里取出一点,冷冻的汤圆要冷水下锅煮;刚包好的汤圆要水烧开后下锅,小火再煮10分钟左右,汤圆浮起来就可以出锅了。
汤圆是糯米做的,比较难消化,容易伤脾胃,吃法不当会腹胀、积食、生痰,不宜多吃。如果不小心吃多了,肚子胀难受,拿几瓣大蒜煮水,喝水吃蒜就会舒服了。