西芹拌桃仁

西芹拌桃仁
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健康功效

西芹:低蛋白质

食材用料

核桃仁 50克
10克轻盐特级原汁酱油 15毫升
味达美清香米醋 30毫升

西芹拌桃仁的做法

  • 西芹拌桃仁的做法图解1

    1.准备食材:西芹去除老茎洗净切小段,核桃仁50克

  • 西芹拌桃仁的做法图解2

    2.锅内放入适量的清水(差不多600毫升)

  • 西芹拌桃仁的做法图解3

    3.将锅内的清水煮沸

  • 西芹拌桃仁的做法图解4

    4.将西芹洗净切成小段,放入锅内进行汆烫,汆烫可以去除西芹中的草酸

  • 西芹拌桃仁的做法图解5

    5.将西芹汆烫2分钟之后捞出

  • 西芹拌桃仁的做法图解6

    6.将汆烫好的西芹捞出装入盘中,倒入15毫升亚麻籽油,搅拌均匀可以防止西芹变色

  • 西芹拌桃仁的做法图解7

    7. 倒入2大勺(30毫升)味达美清香米醋

  • 西芹拌桃仁的做法图解8

    8.倒入1大勺(15毫升)六月鲜10克轻盐特级原汁酱油

  • 西芹拌桃仁的做法图解9

    9.搅拌均匀,让西芹充分吸收酱汁

  • 西芹拌桃仁的做法图解10

    10.放上50克熟核桃仁,翻拌均匀即可

  • 西芹拌桃仁的做法图解11

    11.盛入盘中,酸酸甜甜健康又补脑

小贴士

西芹中含有草酸,汆烫之后可以除去大部分的草酸,可以更好的吸收营养,西芹本身含有盐味,所以添加轻盐酱油调味即可并可以让米醋吃起来口感更好。

本菜谱由polaris滴食记上传

西芹拌桃仁的家常做法

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