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青椒炒鱿鱼
健康功效
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
青椒炒鱿鱼的做法
![青椒炒鱿鱼的做法图解1]()
1.先把青椒切丁，再把鱿鱼切细圈
![青椒炒鱿鱼的做法图解2]()
2.锅中倒入适量油烧热后倒入蒜蓉酱
![青椒炒鱿鱼的做法图解3]()
3.炒出香味后倒入鱿鱼
![青椒炒鱿鱼的做法图解4]()
4.炒至鱿鱼变色
![青椒炒鱿鱼的做法图解5]()
5.再倒入青椒
![青椒炒鱿鱼的做法图解6]()
6.翻炒3分钟左右
![青椒炒鱿鱼的做法图解7]()
7.再加入盐，味精调味
![青椒炒鱿鱼的做法图解8]()
8.炒匀即可
![青椒炒鱿鱼的做法图解9]()
9.盛出装盘
![青椒炒鱿鱼的做法图解10]()
10.家常且美味
![青椒炒鱿鱼的做法图解11]()
11.青椒炒鱿鱼
小贴士
调味料根据自己的喜好添加，蒜蓉酱是灵魂不建议省略
青椒炒鱿鱼的家常做法
（全部）
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
1.先把青椒切丁，再把鱿鱼切细圈
2.锅中倒入适量油烧热后倒入蒜蓉酱
3.炒出香味后倒入鱿鱼
4.炒至鱿鱼变色
5.再倒入青椒
6.翻炒3分钟左右
7.再加入盐，味精调味
8.炒匀即可
9.盛出装盘
10.家常且美味
11.青椒炒鱿鱼
调味料根据自己的喜好添加，蒜蓉酱是灵魂不建议省略
