米饭:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.准备好材料
2.米饭加入蚝油和生抽,拌匀备用
3.锅中烧开水,放入冷冻蔬菜焯熟
4.捞出沥干水分备用
5.鸡蛋打散,腊肠切片,葱切葱花
6.锅中倒入适量的食用油烧热,倒入蛋液煎熟盛出备用
7.锅中倒入适量的食用油烧热,放入腊肠炒至变色
8.加入混合蔬菜粒
9.加入米饭
10.加入鸡蛋
11.加入葱花
12.翻炒均匀即可
13.成品图
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