鲫鱼:和胃
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.清洗鱼,主要将鱼腹黑膜和牙齿去掉,不然会有腥味,准备葱姜料酒腌制洗好的鱼,正面背面腹部都拿葱姜捏出来的汁还有料酒涂抹均匀,然后将葱姜放到鱼腹,腌制10分钟
2.准备蒜,姜,干辣椒
3.调制料汁,放入两勺料酒,两勺生抽,一勺老抽,鸡精半勺,耗油一勺,胡椒粉适量,白糖一勺,搅拌均匀备用
4.将腌制好的鱼去掉之前的姜和葱,拿厨房纸吸去水分,不然煎鱼的时候会溅的到处都是,然后正反面涂抹少量的精盐,这样更入味
5.起锅烧油,倒入适量的色拉油,油热后将锅往四周转动转动,使油在锅的四周都均匀的分布,然后将热油倒出来,再次下入凉油,然后将抹好盐的鱼放入锅中,等待定型后煎另外一面,两面都煎好后,将鱼盛出,锅内剩余的鱼不要,锅里再次下入油,然后将葱姜干辣椒下里面,再放入一勺豆瓣酱
6.炒出红油色后放入之前调好的料汁,倒入适量的清水,然后将鱼下至锅中,放上锅盖烧十分钟
7.十分钟后将鱼捞出放入盘中,锅中剩余的汤汁筛出料头,再往锅中加入适量米醋,这样可以解腻,然后再加入少量明油,用于增加亮度,熬至冒大量的气泡就可以
8.将熬好的汤汁浇在鱼身上,撒上葱花,一道美味的红烧鲫鱼就做好了
一定注意鱼的处理,不然就前功尽弃了