黑米:保护神经系统 红豆:清热解毒 红枣:利尿
1.红豆、黑米提前一晚上浸泡锅里放入红豆,黑米、红糖、红枣一起煮1小时左右
2.红豆软烂了就可以关火了,最后倒入牛奶搅拌均匀
3.香香甜甜的,红豆和黑米吃起来很软糯!热乎乎女孩子多吃真的会很好!补气血可以放冰箱里储存,每天早上加热喝一碗,营养又美味!
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